前列腺肥大通过锻炼可以缓解症状，但无法完全治愈。适度的运动有助于改善血液循环，减轻炎症，从而缓解尿频、尿急等不适。锻炼仅作为辅助手段，无法替代药物治疗或手术干预。
锻炼对前列腺肥大的改善主要体现在促进盆腔血液循环和增强盆底肌肉力量。有氧运动如快走、游泳等能提升整体代谢，减少盆腔充血。凯格尔运动则针对性强化盆底肌，改善排尿控制能力。避免久坐、适度拉伸也能减轻前列腺压力。但需注意，过度运动或强度不当可能加重症状，需结合自身情况调整。
进行锻炼时需避免憋尿、骑行等压迫前列腺的行为。运动前后适量饮水，但睡前减少液体摄入以防夜尿频繁。若出现疼痛或排尿困难加剧，应立即停止并就医。饮食上减少辛辣刺激，配合医生建议的药物或物理治疗，才能更有效控制病情。锻炼仅是综合管理的一部分，需长期坚持并定期复查。
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副主任医师 中国医科大学附属盛京医院
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