皮肤过敏起红疹子很痒怎么办

皮肤过敏起红疹子很痒可通过避免接触过敏原、冷敷、使用药物、注意皮肤护理、调整饮食来缓解。具体分析如下：

1.避免接触过敏原：过敏反应通常是由接触特定的过敏原引发的，常见的过敏原有花粉、尘螨、某些食物、化妆品等。确定并远离过敏原是缓解皮肤过敏症状的关键一步。如果是对某种食物过敏，在日常饮食中就要严格避免食用该食物。如果是对花粉过敏，在花粉传播的季节要尽量减少外出时间，尤其是在早晨和傍晚花粉浓度较高的时候。同时，保持居住环境的清洁，定期清洗床上用品、窗帘等容易积尘螨的物品，可以有效减少与过敏原的接触机会，从而减轻过敏症状。

2.冷敷：冷敷是一种简单有效的缓解皮肤瘙痒和红肿的方法。可以使用冷毛巾或者冰袋敷在过敏起疹子的部位。冷敷能够收缩局部血管，减少炎症介质的释放，从而减轻皮肤的红肿和瘙痒感。每次冷敷的时间大概在15-20分钟，每天可以进行3-4次。冷敷时不要直接将冰袋接触皮肤，以免冻伤皮肤，可以用毛巾包裹冰袋后再进行冷敷。

3.使用药物：药物治疗在缓解皮肤过敏症状方面起着重要作用。抗组胺药物是常用的治疗皮肤过敏的药物，如氯雷他定片、盐酸西替利嗪片等。这些药物可以阻断组胺的作用，组胺是过敏反应中引起瘙痒、红肿等症状的主要化学物质。外用药物如炉甘石洗剂也有很好的止痒效果，可以在皮肤表面形成一层保护膜，减轻外界对皮肤的刺激。如果过敏症状比较严重，可能需要使用糖皮质激素类药物，如氢化可的松等，但这类药物需要在医生的指导下使用，因为长期或不当使用可能会有一些副作用。

4.注意皮肤护理：皮肤过敏期间，皮肤较为脆弱，需要特别注意护理。要保持皮肤清洁，但要避免过度清洁，使用温和的洁面产品和温水洗脸。避免使用刺激性的化妆品和护肤品，如含有酒精、香料等成分的产品。在洗澡时，水温不宜过高，过高的水温会加重皮肤的瘙痒和红肿。洗澡后，可以轻轻拍干皮肤，并及时涂抹温和的保湿霜，保持皮肤的水分，有助于皮肤的修复。

5.调整饮食：饮食调整对皮肤过敏的恢复也有一定影响。应避免食用辛辣、刺激性食物，如辣椒、花椒等，这些食物可能会加重皮肤的瘙痒症状。减少食用海鲜类食物，因为海鲜是常见的过敏原之一。多吃富含维生素C和维生素E的食物，如新鲜的水果和蔬菜。维生素C具有抗氧化作用，可以减轻炎症反应，维生素E有助于皮肤的修复。例如，可以多吃橙子、草莓、菠菜等食物。

皮肤过敏起红疹子很痒是一种比较常见的情况，通过上述多种方法综合运用，可以有效地缓解症状。同时，如果过敏症状持续不缓解或者加重，应及时就医，以便明确病因并进行针对性的治疗。