剖腹产后至少需要6-8周才能逐步恢复体力活动，干重活则建议等待3个月以上，具体需根据个体恢复情况和医生评估决定。过早从事重体力劳动可能引发伤口裂开、内脏下垂或慢性疼痛等并发症。
剖腹产属于腹部大型手术，子宫和腹壁切口需要充分愈合时间。术后初期应以卧床休息为主，逐渐过渡到轻度活动如散步。6周后经医生检查确认伤口愈合良好，可尝试简单家务，但搬运重物、长时间弯腰或剧烈运动仍需避免。产后3个月左右，随着盆底肌和核心肌群力量恢复，在专业指导下可逐步增加负荷。若恢复期间出现疼痛、出血或异常分泌物，需立即停止活动并就医。
注意事项包括术后需严格遵循医嘱使用束腹带保护伤口；哺乳期女性需注意重体力劳动可能影响乳汁分泌；合并妊娠高血压、贫血等基础疾病者需延长休养期。恢复过程中应优先进行凯格尔运动、腹式呼吸等康复训练，而非直接承重。劳动强度需阶梯式增加，首次尝试重活前建议进行超声检查确认子宫瘢痕厚度是否达标。长期从事重体力工作的女性，产后复工前应进行职业健康评估，必要时调整岗位职责。
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