盗汗是指睡眠中异常出汗，醒后汗止的现象，常见原因包括阴虚内热、气血不足、更年期综合征或某些疾病如结核、甲亢等。治疗需结合病因，采用中药调理、生活方式调整或西医对症处理，标本兼顾才能有效缓解。
阴虚内热是盗汗的常见中医病机，阴液不足导致虚火内生，扰动津液外泄。这类情况多见于长期熬夜、慢性消耗性疾病患者，表现为舌红少苔、手足心热。治疗以滋阴降火为主，如服用当归六黄汤或知柏地黄丸。气血不足者多伴随乏力、面色苍白，需益气固表，可选用玉屏风散。更年期女性因激素波动易出现潮热盗汗，中医认为属肾阴虚，常用左归丸调理。西医角度上，结核感染需抗结核治疗，甲亢患者需控制甲状腺功能。睡前避免辛辣饮食、保持卧室通风、选择透气睡衣等细节也有助于减少发作。
注意事项方面，长期或严重盗汗应及时就医排查潜在疾病，避免自行滥用止汗药物掩盖病情。中医调理需辨证施治，不同体质用药差异较大，如阳虚者误用清热药可能加重症状。生活习惯上需规律作息，适度运动以增强体质，但避免夜间剧烈活动。饮食宜清淡，少食辛辣燥热之物，可适当食用银耳、百合等滋阴食材。若伴随体重下降、持续低热等症状，需警惕肿瘤或感染性疾病，尽早完善检查。
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