糖尿病可以吃奇异果吗

糖尿病可以适量吃奇异果。

奇异果是一种常见的水果,奇异果中的维生素、膳食纤维、氨基酸、矿物质等营养成分都比较丰富,奇异果的热量、碳水化合物、脂肪、胆固醇等含量都比较低,因此糖尿病可以吃奇异果。虽然奇异果的含糖量比较低,但奇异果进入人体后容易消化、吸收,具有一定的升糖能力,糖尿病患者吃奇异果的时候要以适量为主,不建议盲目、大量吃奇异果。糖尿病除了吃奇异果要适量外,日常吃其他食物都应该注意“适量”的原则,不要暴饮暴食。

糖尿病患者除了要合理膳食外,还应该保持运动,每周应该坚持一定量的有氧运动,养成早睡早起的生活作息,尽量保持心态平稳等。同时要按照医嘱的要求定时服用药物,经常监测血糖,遇到血糖波动比较大的情况,可及时去正规医院就诊。

2023-02-03 浏览 10
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