例假一般推迟几天正常

王少为 主任医师 北京医院三级甲等妇产科

例假推迟在7天以内属于正常范围。月经周期受多种因素影响，偶尔波动无需过度担忧。若推迟超过7天或伴随异常症状，建议就医排查原因。

月经周期的规律性受内分泌、情绪、生活习惯等多方面影响。正常周期为21-35天，平均28天左右。短期内的压力增大、作息紊乱、剧烈运动或体重骤变可能导致激素水平波动，从而引发周期延长。例如，黄体功能不足、多囊卵巢综合征等疾病也可能导致月经推迟，需结合其他症状综合判断。育龄女性需优先排除妊娠可能，尤其是伴随乳房胀痛、恶心等早孕反应时。

长期或频繁的月经推迟需警惕潜在健康问题。记录月经周期变化有助于医生诊断，建议使用日历或健康类APP追踪。避免自行服用激素类药物调节周期，以免干扰内分泌平衡。保持规律作息、均衡饮食和适度运动有助于维持激素稳定。若推迟超过两周或伴随严重腹痛、异常出血，应及时就医检查超声和性激素水平，明确病因后对症干预。

2025-05-15 浏览 6

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