频繁自慰导致射精时间缩短至一分钟左右的情况，在医学上属于常见现象，但需结合具体情境判断是否正常。生理上，自慰频率过高可能降低阴茎敏感度阈值，导致射精控制能力暂时减弱。心理因素如紧张、焦虑或追求快速快感也会影响表现。多数情况下，这属于功能性早泄范畴，并非器质性疾病，但需关注是否伴随其他不适症状。
从生理机制分析，自慰时通常追求快速达到高潮，可能形成条件反射式的快速射精模式。与伴侣性交不同，自慰的刺激强度和节奏完全由个人控制，容易形成习惯性早泄。医学研究指出，偶尔出现射精过快无需过度担忧，但若持续存在且影响生活质量，可能与盆底肌群协调性下降或前列腺充血有关。心理层面，对自慰的愧疚感或对性能力的怀疑可能进一步加重问题。建议记录频率和伴随症状，帮助判断是否需干预。
注意避免将自慰与疾病直接关联，适度自慰不会损害健康，但需控制频率以减少对性功能的影响。日常可尝试凯格尔运动增强盆底肌控制力，或采用停顿技巧训练延长射精时间。若伴随尿频、疼痛或持续勃起困难，需排除前列腺炎等病理因素。减少刺激性食物摄入，保证充足睡眠也有助于改善。必要时咨询专业医师，避免自行滥用药物或偏方。保持科学认知，避免因过度焦虑形成恶性循环。
