小儿慢性鼻炎长期鼻塞可通过生理盐水冲洗鼻腔、局部使用鼻喷激素、口服抗组胺药物、中医调理体质、改善生活环境缓解。具体分析如下：
1.生理盐水冲洗鼻腔：鼻腔冲洗能清除分泌物和过敏原，减轻黏膜水肿。选择等渗盐水，每日1-2次，冲洗时注意力度适中，避免呛咳。长期使用可维持鼻腔清洁，但需配合其他治疗。
2.局部使用鼻喷激素：鼻喷激素直接作用于鼻腔黏膜，抑制炎症反应。需遵医嘱选择儿童适用剂型，连续使用不超过4周。用药前清洁鼻腔，喷头避免接触鼻黏膜，防止交叉感染。
3.口服抗组胺药物：适用于过敏因素导致的鼻塞，可缓解打喷嚏和流涕。选择第二代抗组胺药，副作用较小。需按体重调整剂量，避免与食物同服影响吸收。长期使用需监测肝功能。
4.中医调理体质：中医认为鼻炎与肺脾气虚有关，可通过健脾益气方剂改善。常用黄芪、白术等药材，配合艾灸迎香穴。需辨证施治，避免盲目进补，疗程通常为2-3个月。
5.改善生活环境：保持室内湿度50%-60%，定期清洁减少尘螨。避免接触宠物毛发、花粉等过敏原。冬季佩戴口罩保暖，夏季避免空调直吹。饮食清淡，少食生冷刺激食物。
治疗期间避免用力擤鼻，防止鼻黏膜损伤。定期复查调整方案，若出现发热或脓性分泌物需及时就医。日常加强锻炼增强抵抗力，但避免剧烈运动诱发鼻塞。
