喉咙痛的治疗方法有多喝温水、含服润喉片、使用盐水漱口、服用中药汤剂、避免刺激性食物。具体分析如下：
1.多喝温水：温水能够缓解喉咙干燥和不适感，促进局部血液循环，帮助稀释分泌物。每日建议饮用1500-2000mL温水，分次少量饮用。水温以40-50℃为宜，过热可能加重黏膜损伤。伴有咳嗽时可加入少量蜂蜜，但糖尿病患者慎用。长期保持喉咙湿润有助于减轻炎症反应。
2.含服润喉片：润喉片中的薄荷脑等成分具有局部麻醉作用，可暂时缓解疼痛。选择含中药成分如金银花、胖大海的润喉片更安全。含服时置于舌根处缓慢溶解，每日不超过6片。儿童使用时需防止误吞，孕妇应咨询医师。过度依赖润喉片可能掩盖病情发展。
3.使用盐水漱口：生理盐水能清洁口腔并减轻肿胀。取3克食盐加入200mL温开水充分溶解，每日漱口3-5次，每次含漱30秒后吐出。急性期可增加至每小时1次。注意盐浓度不宜过高，避免刺激黏膜。该方法特别适合伴有扁桃体炎的情况。
4.服用中药汤剂：根据证型选用不同方剂，风热证可用银翘散加减，风寒证适用荆防败毒散。药材需浸泡30分钟后煎煮，每日1剂分2次温服。常见药材包括板蓝根、连翘等，需辨证使用。脾胃虚寒者应加生姜调和，服药期间忌食生冷。
5.避免刺激性食物：辛辣、油炸及过硬食物会机械性损伤黏膜。发病期间选择米粥、蒸蛋等软质食物，温度接近体温为宜。禁烟酒及碳酸饮料，减少咖啡因摄入。恢复期逐步过渡到正常饮食，但仍需控制调味品用量。
出现持续高热、呼吸困难或颈部淋巴结肿大需及时就医。治疗期间保持室内空气湿润，睡眠时适当垫高枕头。记录症状变化情况有助于医师判断病情进展。
