腹胀推拿按摩手法主要是通过对腹部及相关穴位进行按、揉、推等操作来缓解腹胀。
展开来说,首先是摩腹,以手掌心贴附在肚脐部位,按照顺时针方向缓慢轻柔地打圈按摩,这个方向与肠道蠕动方向一致,有助于促进肠道内气体和食物残渣的移动。按摩时力度要适中,避免过重引起不适。然后可以点按穴位,像中脘穴,位于上腹部前正中线上,脐上4寸处,用手指指腹点按此穴位,力度以产生酸胀感为宜,可起到和胃健脾、降逆利水的作用,有助于改善腹胀。还有天枢穴,位于腹部,横平脐中,前正中线旁开2寸,点按此穴能调节胃肠功能。另外,从剑突下开始,沿着任脉向下推至耻骨联合上方,这一推法也有助于行气通腹。
推拿按摩前要先修剪指甲,避免划伤皮肤。如果是因为某些疾病如肠梗阻、腹部肿瘤等引起的腹胀,推拿按摩可能不仅无法缓解,还可能加重病情,这种情况下必须先就医明确病因,不能盲目推拿。饭后不宜立即进行腹部推拿按摩,一般建议饭后1-2小时后再进行。如果在推拿按摩过程中出现疼痛加剧或者其他不适症状,应立即停止操作。
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