高烧时洗澡可以帮助降温，但需要注意方法和水温。适当的洗澡能够让身体感到舒适，并且通过水的蒸发带走热量，从而降低体温。洗澡的方式和环境必须谨慎选择，以免造成不适或其他健康问题。
在高烧的情况下，洗澡时应选择温水，而非冷水或热水。温水的温度应在37°C到38°C之间，这样可以避免因水温过低而导致身体产生寒战，或因水温过高而加重身体负担。洗澡的时间也不宜过长，通常控制在10到15分钟左右为宜。洗澡前，确保浴室通风良好，避免因空气不流通而感到闷热。洗澡时，尽量让小孩坐在浴缸中，避免站立，以防滑倒。洗澡后，应立即用干毛巾将身体擦干，穿上舒适的衣物，保持身体温暖，避免受凉。
在洗澡过程中，观察小孩的状态非常重要。如果发现小孩在洗澡时出现不适，如头晕、乏力或其他异常反应，应立即停止洗澡，并将小孩移至通风良好的地方，给予适当的休息。洗澡并不能替代其他降温措施，如物理降温或药物治疗，尤其是在高烧持续不退的情况下，及时就医是必要的。对于小孩的饮食，也应注意补充水分，避免因发热而导致脱水。适量的清淡饮食有助于恢复体力。洗澡可以作为一种辅助降温的方法，但应在安全和舒适的前提下进行，确保小孩的健康和安全。
小孩发烧洗澡可以降温吗
周小凤
副主任医师 首都医科大学宣武医院
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黄东生
主任医师 首都医科大学附属北京同仁医院
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