小儿过敏性紫癜吃什么好

小儿过敏性紫癜可多吃富含维生素C的食物、易消化的食物、优质蛋白食物、高植物纤维食物、有补血作用的食物。具体分析如下：

1.富含维生素C的食物：富含维生素C的食物有助于改善血管通透性，对小儿过敏性紫癜的恢复有帮助。像橙子、柠檬、草莓等水果，以及西兰花、青椒等蔬菜都是很好的选择。维生素C可以促进胶原蛋白的合成，增强血管壁的韧性，减少血管的渗出和出血，从而缓解紫癜症状。

2.易消化的食物：小儿在患病期间消化功能可能会受到影响，所以易消化的食物比较适宜。例如米粥，米粥熬煮后质地软烂，容易被胃肠道消化吸收，不会给肠胃造成太大负担。还有面条，面条可以煮得软一些，搭配清淡的蔬菜汤，既能提供一定的能量，又利于消化。

3.优质蛋白食物：补充优质蛋白能增强小儿的抵抗力。瘦肉就是优质蛋白的良好来源，含有人体必需的氨基酸，容易被人体吸收利用。鱼肉也是不错的选择，鱼肉富含蛋白质且脂肪含量低，如鳕鱼、鲈鱼等，清蒸的做法既保留了营养，又清淡可口，适合患病小儿食用。

4.高植物纤维食物：高植物纤维食物有助于保持肠道通畅。像菠菜、芹菜等绿叶蔬菜含有丰富的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，防止便秘。水果中的香蕉也富含膳食纤维，而且口感软糯，小儿比较容易接受。保持大便通畅对于减轻腹型过敏性紫癜患儿的腹痛症状有一定意义。

5.有补血作用的食物：过敏性紫癜可能会导致小儿出现贫血症状，食用有补血作用的食物可改善贫血状况。例如红枣，红枣富含铁元素，是补血的佳品，可以煮粥或者直接食用。动物肝脏如猪肝，含有丰富的铁和维生素A等营养物质，适量食用有助于补充造血原料，提升血红蛋白水平。

小儿过敏性紫癜的饮食调整是综合多方面因素的。既要考虑到补充营养以增强机体抵抗力，又要避免食用可能引起过敏的食物。同时，根据患儿的具体症状，如是否有消化道症状、贫血症状等，合理搭配食物，以促进疾病的康复。