孕妇怀孕以后,由于体内激素水平的增加以及胎儿的压迫,孕妇很容易出现消化困难的症状。
孕妇需要避免药物对胎儿的影响,所以可以采取食疗,可以促进消化的食物有:
1.粗粮,粗粮中含有丰富的膳食纤维,可以提高孕妇肠道的消化能力,避免便秘的发生。
2.香蕉,香蕉是一种营养丰富并且美味的水果,最主要的功能是可以润滑肠道,促进排便。
3.苹果,苹果中含有丰富的果酸和微量元素以及维生素,孕妇吃苹果可以提高免疫力,促进消化。所以孕妇平时可以适当服用这些食物,对于促进消化有很好的作用。
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