适度手淫属于正常生理行为，不会直接导致肾虚。现代医学认为，肾虚是中医理论中的概念，与性行为频率无必然联系，更多与体质、慢性疾病或整体健康状态相关。但过度频繁的手淫可能引发疲劳、注意力下降等问题，间接影响身体机能，需结合个体情况综合判断。
中医理论中的肾虚涵盖生殖、泌尿、内分泌等多系统功能失调，表现为腰膝酸软、乏力、头晕等症状。手淫若过度消耗精力，可能加重肾精亏虚，尤其本身存在体质虚弱或慢性消耗性疾病的人群。现代医学则强调，适度自慰不会损害健康，但频繁刺激可能引起前列腺充血、睡眠紊乱或心理负担，这些因素可能被误认为肾虚。需区分生理性疲劳与病理性肾虚，后者需专业中医辨证施治。
注意保持适度频率，以不影响日常生活和精力为准则。若出现持续疲劳、腰酸等不适，建议优先排查睡眠、营养、运动等基础因素，而非归因于手淫。中医调理需在医师指导下进行，避免自行服用补肾药物。同时，减少心理压力，避免因错误认知产生焦虑。合并器质性疾病如慢性前列腺炎时，应针对原发病治疗，而非单纯归咎于自慰行为。
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