剖腹产后通常建议等待3-5天再适量食用红糖。具体时间需根据个体恢复情况调整，需经医生评估确认无出血风险后再食用。
红糖含铁、钙等矿物质，有助于补充产后气血，促进恶露排出。但剖腹产初期子宫创面未完全愈合，过早食用可能刺激子宫收缩，增加出血风险。术后肠胃功能较弱，红糖的温补特性需结合清淡饮食逐步引入。若产妇合并妊娠糖尿病或血糖偏高，更需严格控制红糖摄入量，避免影响血糖稳定。
食用红糖时需注意浓度和温度，避免过甜或过烫刺激消化道。首次尝试建议少量稀释饮用，观察是否有腹胀、恶露增多等异常反应。术后饮食应优先保证蛋白质、维生素的均衡摄入，红糖仅作为辅助调理，不可替代正餐。哺乳期产妇需留意婴儿排便情况，过量红糖可能通过乳汁影响新生儿消化。术后恢复期间，任何饮食调整都应与主治医生沟通，确保符合个人健康状况。
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杨永彬
副主任医师 上海市第一人民医院
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