清宫后感冒了应多休息、保持室内空气流通、适当补充水分、避免过度劳累、及时就医。具体分析如下：
1.多休息：清宫手术后身体较为虚弱，感冒时更需充分休息以恢复体力。充足的睡眠有助于增强免疫力，促进身体康复。建议每天保证8小时以上的睡眠时间，避免熬夜和过度活动。
2.保持室内空气流通：感冒期间，室内空气流通有助于减少病毒和细菌的滋生。每天开窗通风2-3次，每次15-30分钟，保持空气新鲜。避免长时间待在密闭空间，减少交叉感染的风险。
3.适当补充水分：感冒时身体容易脱水，适当补充水分有助于稀释痰液，缓解喉咙不适。建议每天饮用温水或淡盐水，避免冷饮和刺激性饮料。适量饮用温热的姜茶或蜂蜜水也有助于缓解感冒症状。
4.避免过度劳累：清宫手术后身体需要时间恢复，感冒期间更应避免过度劳累。合理安排日常活动，避免剧烈运动和重体力劳动。适当进行轻度活动如散步，有助于促进血液循环，但需避免过度疲劳。
5.及时就医：如果感冒症状持续加重或伴有高热、咳嗽、胸痛等严重症状，应及时就医。医生会根据具体情况开具适当的药物或进行进一步检查，确保病情得到有效控制。避免自行用药，以免延误病情或引发其他并发症。
清宫后感冒的处理需综合考虑身体状况和感冒症状的严重程度。通过合理的休息、饮食和医疗干预，可以有效缓解症状，促进身体康复。同时，保持良好的生活习惯和心态，有助于提高免疫力，预防感冒的再次发生。
