孕妇便秘不要经常喝香油

大多数的孕妇在孕期都会出现便秘的情况，而老一辈的人大多都会让孕妇喝香油。喝香油之后也是能够快速的排便，但是一定要注意，不能够长时间的喝香油，长期食用可能会出现依赖性。

香油有通肠润便的功效，能够缓解便秘带来的困扰。但是要注意，如果喝多了会导致加重肠胃的负担，这是因为过多的油脂分泌会导致肠道壁细胞出现脱水症状，水分会随着粪便排出，导致孕妇出现腹泻的情况，会影响到孕妇的身体状况，所以一定不要长期喝香油。

在孕期出现便秘情况，可以多吃含粗纤维较多的食物，这样能够帮助肠胃蠕动，例如芹菜，菠菜，韭菜，大白菜。也可根据自身的情况多走动，这样也能够促进肠道蠕动，而且也能够增强身体的免疫力。日常可以多吃一些香蕉，或者是喝蜂蜜水，也有通常润便的功效。

2020-08-12 浏览 149

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