孕妇便秘不要经常喝香油

大多数的孕妇在孕期都会出现便秘的情况,而老一辈的人大多都会让孕妇喝香油。喝香油之后也是能够快速的排便,但是一定要注意,不能够长时间的喝香油,长期食用可能会出现依赖性。

香油有通肠润便的功效,能够缓解便秘带来的困扰。但是要注意,如果喝多了会导致加重肠胃的负担,这是因为过多的油脂分泌会导致肠道壁细胞出现脱水症状,水分会随着粪便排出,导致孕妇出现腹泻的情况,会影响到孕妇的身体状况,所以一定不要长期喝香油。

在孕期出现便秘情况,可以多吃含粗纤维较多的食物,这样能够帮助肠胃蠕动,例如芹菜,菠菜,韭菜,大白菜。也可根据自身的情况多走动,这样也能够促进肠道蠕动,而且也能够增强身体的免疫力。日常可以多吃一些香蕉,或者是喝蜂蜜水,也有通常润便的功效。

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2020-08-12 浏览 153
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