月经结束后通常等待2-3天再同房较为适宜。此时子宫内膜已完成修复，宫颈口逐渐闭合，可降低感染风险。具体时间因人而异，需结合身体实际恢复情况判断。
从生理学角度分析，月经期子宫内膜脱落伴随出血，结束后需经历修复期。虽然阴道停止出血，但微小创面可能尚未完全愈合，过早同房可能引入病原体，增加盆腔炎、宫颈炎等妇科炎症风险。月经刚结束时的激素水平波动可能使阴道环境暂时偏碱性，抗菌能力较弱。建议观察分泌物状态，若呈现蛋清状拉丝白带，通常提示进入排卵期，此时身体已完全恢复。
注意事项包括同房前后注意清洁，避免交叉感染；使用避孕套可减少细菌传播风险，即使不在排卵期也建议采取保护措施；若存在经期延长、经血淋漓不尽等情况，需就医排除病理因素后再恢复性生活。部分女性月经结束后仍有轻微腹痛或腹胀，建议充分休息，待不适感消失后再同房。产后或流产后的首次月经周期，子宫恢复时间可能延长，需遵医嘱调整同房时间。
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