怀孕期间不能吃什么东西

刘艳美 副主任医师 钦州市妇幼保健院三级甲等妇产科

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怀孕期间是一个特殊时期，在这个时间段里饮食需要格外谨慎与注意，有的孕妈妈不注意饮食就可能有流产的风险。那么怀孕期间不能吃什么东西呢?孕期适合吃什么呢?

一、怀孕期间不能吃什么东西

其一，螃蟹。螃蟹属于寒性食物，并且有活血化瘀的作用，若在孕期大量食用很可能会引发出血，对于血压高的妈妈更会加重病情，进而影响腹中胎儿的健康。

其二，山楂。有的孕妈妈们觉得山楂能调理肠胃，有促进食欲的作用，没有胃口的时候就会吃些山楂来开胃，但其实一般建议孕妇尽量不要食用太多山楂。山楂可能会刺激子宫，容易导致胎儿发育异常，影响胎儿生长。

其三，烧烤。烧烤虽然美味可却存在着一定的致癌风险，并且如果正碰上没烤熟则会感染寄生虫，这对孕妈妈和胎儿都是不利的。

二、怀孕期间能吃什么

1、红枣

红枣含有丰富的维生素，能供给人体营养的需要，同时能增强免疫力，还可以促进铁的吸收与利用。

2、羊肉

羊肉有补气益血的作用，孕期适量食用能促进血液的新陈代谢，增强身体的御寒能力，提升身体素质，减少生病概率。

3、核桃

核桃中含有丰富的蛋白质，容易被胎儿和孕妈妈吸收，与此同时还能促进胎儿大脑与智力的发育，缓解孕期的乏力与疲惫。

2020-11-25 浏览 375

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