经常用手抠鼻屎并不是一种健康的行为习惯。鼻腔内部黏膜较为脆弱，频繁用手指抠挖容易造成机械性损伤，还可能将病原微生物带入鼻腔。
鼻腔具有自洁功能，鼻毛和黏液能有效过滤空气中的颗粒物。当鼻屎自然干燥后，通常会在擤鼻涕或打喷嚏时自行排出。刻意用手指抠挖可能破坏鼻腔的生理屏障，导致鼻前庭炎或毛囊感染。长期反复刺激还可能引发慢性鼻炎，甚至造成鼻中隔黏膜糜烂。部分人群因频繁抠鼻导致鼻腔出血，愈合过程中结痂又诱发更强烈的抠挖冲动，形成恶性循环。
保持鼻腔清洁应选择科学方式。建议使用生理盐水喷雾软化鼻屎，或用沾湿的棉签轻柔清理鼻孔边缘。当出现鼻腔干痒或异物感时，可通过蒸汽吸入缓解不适。修剪指甲能降低意外划伤黏膜的风险，洗手后再接触鼻腔区域可减少感染概率。若鼻腔持续出现疼痛、出血或异常分泌物，需及时就医排查病因。改掉抠鼻习惯需要意识干预，可通过转移注意力或佩戴指套等方式逐步纠正。
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