慢性乙型肝病预防需接种疫苗、避免接触感染源、保持良好卫生习惯、控制饮酒、定期体检。具体分析如下：
1.接种疫苗：接种乙型肝炎疫苗是预防感染最有效的手段。疫苗能刺激机体产生保护性抗体，阻断病毒入侵。新生儿出生后24小时内需完成首针接种，后续按程序完成全程免疫。成年人未接种或抗体不足者也应补种。疫苗接种后需检测抗体水平，确保免疫效果持久。
2.避免接触感染源：乙型肝炎病毒通过血液、体液传播。避免共用注射器、剃须刀等个人物品。医疗操作需使用消毒器械，确保无菌条件。性接触时采取防护措施。孕妇携带病毒需在分娩时做好母婴阻断，减少新生儿感染风险。
3.保持良好卫生习惯：日常注意手部清洁，接触公共物品后及时消毒。伤口需妥善包扎，防止病毒通过破损皮肤侵入。饮食避免生食或未煮熟的海鲜，减少经消化道感染可能。家庭成员中有携带者时，餐具、洗漱用品需分开使用并定期消毒。
4.控制饮酒：酒精代谢加重肝脏负担，长期饮酒可能导致肝细胞损伤，降低免疫力。慢性乙型肝病患者饮酒会加速病情进展，增加肝硬化、肝癌风险。建议完全戒酒，健康人群也需限制酒精摄入，每日不超过25克。
5.定期体检：通过肝功能、病毒载量等检测早期发现异常。携带者每3-6个月复查一次，健康人群每年体检一次。发现病毒活跃或肝功能异常时及时干预，避免病情恶化。体检还能监测疫苗接种效果，必要时补充强化免疫。
预防措施需长期坚持，不可因短期无异常而松懈。出现乏力、黄疸等症状应立即就医，避免自行用药加重肝脏损伤。日常饮食均衡，适度运动增强体质。医疗机构需严格筛查血液制品，杜绝医源性感染。
