去风寒有效的中药有生姜、桂枝、紫苏叶、防风、羌活。具体分析如下：
1.生姜：生姜性温味辛，具有发汗解表、温中止呕的功效。所含姜辣素能促进血液循环，加速新陈代谢，帮助驱散体表风寒。适用于风寒感冒初期出现的恶寒、头痛、鼻塞等症状，可单用煎汤或配伍红糖增强散寒效果。
2.桂枝：桂枝为樟科植物肉桂的嫩枝，辛甘温通，能发汗解肌、温通经脉。其有效成分桂皮醛可扩张血管，改善风寒引起的肢体酸痛和恶风无汗。常与白芍配伍调和营卫，用于风寒表虚证。
3.紫苏叶：紫苏叶辛温芳香，归肺脾经，具有解表散寒、行气和胃的作用。挥发油成分能刺激汗腺分泌，缓解风寒束表导致的咳嗽胸闷。鲜品捣汁或与生姜同煎可增强药效，兼治胃肠型感冒。
4.防风：防风被誉为风药润剂，辛甘微温而不燥，擅长祛风解表、胜湿止痛。所含升麻素苷能抑制炎症反应，对风寒夹湿引起的关节重痛、头身困重尤为适宜，常与羌活协同增效。
5.羌活：羌活气味雄烈，辛温发散力强，主入膀胱经和肾经。其挥发油与香豆素类物质能显著抗炎镇痛，专治风寒湿邪侵袭导致的巅顶头痛和腰背僵痛，多与独活配伍使用。
上述药物均需辨证使用，体质阴虚火旺或外感风热者慎用。临床可根据症状轻重选择单味或复方，煎煮时间不宜过长以免挥发油流失。配合热粥或温水服用可助药力发散，服药后避风保暖更利康复。
