体湿是不是容易发胖

毕叶 副主任医师 山东省立医院三级甲等内分泌科

体湿是容易发胖的。

从中医的角度来看，体湿会对人体的新陈代谢产生影响。当体内湿气较重时，身体的运化功能会有所减弱，导致水湿在体内停滞。这不仅会使身体的循环变差，还会影响到脂肪的正常代谢和消耗，使得脂肪更容易堆积在体内，尤其是腰腹部等部位，从而造成肥胖现象。而且，体湿的人往往会感到身体沉重、困倦乏力，缺乏运动的动力，进一步减少了能量的消耗，也为肥胖的发生创造了条件。湿气还可能扰乱身体的内分泌系统，影响激素平衡，例如胰岛素抵抗增加，这也会促使体重的上升。

不仅如此，体湿的人在饮食习惯上可能也存在一些问题。他们可能偏好一些生冷、油腻或甜腻的食物，这些食物容易加重体内湿气，同时也容易导致热量摄入过多，进而转化为脂肪储存起来。同时，体湿还可能导致肠胃功能紊乱，出现消化不良、腹胀等情况，使得食物在体内积聚的时间更长，也增加了肥胖的风险。另外，长期处于潮湿的环境或者生活作息不规律等，也会加重体湿状况，使得身体更容易出现肥胖问题。所以，对于体湿容易发胖这一现象，应该予以重视，及时通过合理的饮食、适当的运动以及改善生活环境等方式来调节体内湿气，保持身体的健康和良好的体态。

2024-09-06 浏览 3

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