怀孕恶心是一种常见的早孕反应，通常表现为胃部不适、恶心感，有时伴随呕吐。这种感觉类似于晕车或消化不良，但往往在早晨更为明显，因此也被称为晨吐。怀孕恶心的程度因人而异，有的孕妇只是轻微不适，有的则可能感到非常难受，甚至影响日常生活。
怀孕恶心的发生与体内激素水平的变化密切相关。怀孕后，人体会分泌大量的人绒毛膜促性腺激素hCG和雌激素，这些激素的升高可能刺激胃肠道，导致恶心感。孕妇的嗅觉和味觉也会变得更加敏感，某些气味或食物可能引发恶心反应。怀孕恶心通常在怀孕6周左右开始，持续到12周左右逐渐缓解，但也有少数孕妇在整个孕期都会感到恶心。虽然这种不适感令人困扰，但通常被认为是怀孕正常的生理现象，表明胎儿在健康发育。
对于怀孕恶心的缓解，孕妇可以尝试一些方法。例如，早晨起床前先吃一些干性食物，如饼干或面包，避免空腹；饮食上选择清淡、易消化的食物，避免油腻或刺激性食物；少量多餐，避免一次性进食过多；保持室内空气流通，远离可能引发恶心的气味。如果恶心感非常严重，甚至导致脱水或体重下降，应及时就医，医生可能会根据情况开具安全的药物或建议其他治疗方案。孕妇应保持心情放松，避免过度焦虑，因为情绪紧张也可能加重恶心感。怀孕恶心虽然不适，但通过合理的调整和应对，大多数孕妇都能顺利度过这一阶段。
