小孩鼻窦炎应避免辛辣刺激性食物、生冷食物、高糖食物、油腻食物、易过敏食物。具体分析如下：
1.辛辣刺激性食物：辣椒、葱、姜、蒜等辛辣食物会刺激鼻黏膜，加重炎症反应，导致鼻腔充血肿胀，分泌物增多，不利于鼻窦炎恢复。这类食物还可能引发咽喉不适，进一步影响呼吸通畅。
2.生冷食物：冰淇淋、冷饮等生冷食物会降低局部血液循环，使鼻黏膜收缩，阻碍炎症消退。寒冷刺激还可能引发打喷嚏或流鼻涕，加重鼻窦负担，延缓康复进程。
3.高糖食物：蛋糕、糖果等高糖食物会抑制免疫系统功能，削弱抵抗力，使炎症难以控制。糖分过高还可能促进细菌繁殖，增加鼻腔感染风险，不利于病情恢复。
4.油腻食物：炸鸡、肥肉等油腻食物难以消化，可能引发胃食管反流，刺激咽喉和鼻腔。油脂摄入过多还会加重体内湿热，助长炎症发展，影响鼻窦炎的治疗效果。
5.易过敏食物：海鲜、芒果等易致敏食物可能引发过敏反应，导致鼻黏膜肿胀或分泌物增多，加重鼻塞和头痛症状。过敏体质者更需谨慎，避免诱发或加重鼻窦炎。
鼻窦炎患儿饮食宜清淡易消化，多补充水分和维生素。保持室内空气流通，避免接触粉尘和二手烟。适当进行鼻腔清洁，但不可过度用力。若症状持续或加重，需及时就医，避免延误治疗。
