吃什么食物利尿效果最好

李明 副主任医师 中国医科大学附属盛京医院三级甲等泌尿外科

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并没有吃什么食物利尿效果最好的说法，一般利尿的食物有红豆、黄瓜、绿豆、番茄、海带等食物。

1.红豆。

红豆属于常见的食物，营养成分比较丰富，含有蛋白质、碳水化合物、多种微量元素等营养成分，吃了后能够补充营养，辅助增强体质，并且红豆中含有皂角甙物质，会刺激泌尿系统，促进体内尿液排出。

2.黄瓜。

营养价值比较高，含有叶酸、胡萝卜素、赖氨酸、维生素等营养成分，能够为身体提供所需要的能量，并且黄瓜中的水分含量比较高，吃了后能够补充体内缺乏的水分，还可以促进尿液形成排出，达到利尿的效果。

3.绿豆。

富含多种矿物质、多种维生素等营养物质，还含有天然的利尿剂，促进肾脏排泄功能，增加尿量，导致体内的尿液排出。

4.番茄。

番茄含有膳食纤维、有机酸、维生素C、番茄红素等营养成分，可促进身体的尿液排出，促进体内毒素排出，起到利尿效果。

5.海带。

表面有白色粉末，是甘露醇的结晶，具有辅助利尿的效果，促进体内的尿液快速排出。

通常食物不能起到明显的治疗效果，必要时需要就医治疗。

2023-11-01 浏览 7

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