赭石在传统医学中有一定改善睡眠的作用。赭石是一种天然矿物，中医认为其具有镇静安神的功效，常用于治疗失眠、多梦等睡眠障碍。现代研究也发现赭石含有多种矿物质，可能通过调节神经系统功能帮助改善睡眠质量。
赭石改善睡眠的机制可能与其中所含的铁、镁等微量元素有关。铁元素参与血红蛋白合成，确保大脑供氧充足，而镁元素能舒缓神经紧张，促进褪黑素分泌。中医理论中，赭石归心、肝经，能平肝潜阳、镇心安神，适用于因肝阳上亢或心神不宁导致的失眠。临床中，赭石常与其他安神药材如酸枣仁、茯苓配伍使用，以增强疗效。赭石外敷或制成枕头也可能通过物理刺激穴位辅助放松身心。
使用赭石改善睡眠需注意其用法与禁忌。赭石需经专业炮制去除杂质，避免直接使用生品。内服时应控制剂量，过量可能引起胃肠不适或重金属蓄积。孕妇、体虚者及低血压患者慎用。赭石并非对所有失眠类型有效，长期失眠需排查病理因素。建议在中医师指导下辨证使用，避免自行滥用。同时，改善睡眠应结合规律作息、减压锻炼等综合调理，而非单一依赖药物或矿物。
赭石能治脱发吗
张子义
主任医师 中日友好医院
赭石在传统医学中有一定应用，但现代医学尚未证实其治疗脱发的有效性。脱发成因复杂，...
赭石能治脱发吗
张子义
主任医师 中日友好医院
赭石在传统医学中有一定应用，但现代医学尚未证实其治疗脱发的有效性。脱发成因复杂，...
赭石能治疗胆汁反流吗
张子义
主任医师 中日友好医院
赭石在传统医学中有一定应用，但现代医学尚未证实其能直接治疗胆汁反流。胆汁反流属于...
赭石能治疗闭经吗
张子义
主任医师 中日友好医院
赭石在中医理论中确实被认为对闭经有一定辅助治疗作用。作为一味传统中药材，赭石具有...
赭石有毒吗
张子义
主任医师 中日友好医院
赭石本身具有一定毒性，主要源于其所含的重金属成分，尤其是砷、铅、汞等有害元素。长...
赭石能降虚火吗
刘雯敏
副主任医师 山东省立医院
赭石能降虚火。赭石性寒，归肝、心经。在中医理论中，虚火多因阴虚不能制阳而导致阳相...
赭石能治疗失眠吗
黄世昌
副主任医师 北京大学第一医院
赭石在传统中医中被认为具有一定的安神作用，可能对失眠有一定的缓解效果。赭石并不是...
中药旋覆花可以改善睡眠吗
张子义
主任医师 中日友好医院
旋覆花在传统中医中有一定改善睡眠的作用，常用于治疗因肝郁气滞或痰热扰神导致的失眠...
赭石能治耳鸣吗
宋海涛
主任医师 北京医院
赭石在传统中医中有一定应用，但尚无明确证据表明其能直接治疗耳鸣。耳鸣成因复杂，涉...
赭石能泡水喝吗
刘雯敏
副主任医师 山东省立医院
赭石能泡水喝，但需要谨慎使用。赭石是一种中药材，其主要成分含三氧化二铁等物质。在...
{{item.title}}
{{item.content}}
加载中...
点击加载更多
没有更多了
杏林普康
客服电话：0756-7770907 客服微信：yswx066 客服邮箱：kangpuyun@xinglinpukang.com © 2025, XINGLINPUKANG.COM All Rights Reserved 琼ICP备19003116号 互联网违法和不良信息举报中心（全国） 特别声明：本站内容仅供参考，不作为医学诊断依据