半月板损伤的治疗方法包括休息制动避免加重损伤、物理治疗促进组织修复、药物缓解疼痛和炎症、关节腔注射改善润滑功能、手术修复或切除严重损伤部分。具体分析如下：
1.休息制动避免加重损伤：半月板损伤后需立即减少关节活动，避免跑跳或负重动作，必要时使用支具固定膝关节。急性期应卧床休息，减轻半月板承受的压力，防止撕裂扩大。恢复期逐渐增加活动量，但需避免剧烈运动，以免二次损伤。制动时间根据损伤程度调整，通常需2-4周。
2.物理治疗促进组织修复：通过热敷、超声波或电疗等手段改善局部血液循环，加速半月板修复。康复训练重点强化股四头肌和腘绳肌，增强膝关节稳定性。手法治疗可缓解关节粘连，恢复活动范围。物理治疗需在专业人员指导下进行，避免过度负荷。
3.药物缓解疼痛和炎症：非甾体抗炎药可减轻肿胀和疼痛，适合急性期使用。外用膏药或凝胶能局部镇痛，减少口服药物副作用。严重疼痛可短期使用镇痛药，但需警惕成瘾性。药物仅为辅助手段，需结合其他治疗方式。
4.关节腔注射改善润滑功能：向关节内注射透明质酸钠可增加滑液黏弹性，减少半月板摩擦。适用于慢性损伤或退行性病变，能缓解疼痛并改善关节功能。注射需严格无菌操作，避免感染。每疗程3-5次，间隔一周进行。
5.手术修复或切除严重损伤部分：对于完全撕裂或游离体形成的病例，需关节镜下缝合或部分切除。术后需配合康复训练恢复功能。年轻患者尽量保留半月板，老年人可考虑成形术。手术风险较低，但需评估术后关节稳定性。
治疗期间避免自行按摩或过度活动关节，防止损伤加重。饮食注意补充蛋白质和维生素，促进软骨修复。定期复查评估恢复情况，及时调整治疗方案。出现关节交锁或突发肿胀需立即就医。
