怀孕32周宫缩应卧床休息减少活动、保持左侧卧位改善胎盘供血、补充水分避免脱水、记录宫缩频率及时就医、避免刺激腹部减少宫缩诱发。具体分析如下：
1.卧床休息减少活动：怀孕32周出现宫缩时需立即停止走动或站立，选择平躺或半卧位以降低腹部压力。过度活动可能加速宫颈扩张或诱发规律宫缩，增加早产风险。卧床时可用枕头垫高下肢，促进血液循环。若宫缩伴随腹痛或出血，需绝对卧床并联系医院。
2.保持左侧卧位改善胎盘供血：左侧卧位能减轻子宫对下腔静脉的压迫，提升回心血量及胎盘血液灌注。胎盘供血充足可减少胎儿缺氧风险，同时缓解假性宫缩。避免平躺或右侧卧，以防子宫压迫血管导致供血不足。
3.补充水分避免脱水：脱水会导致血液黏稠度增加，引发子宫肌肉敏感性升高，加重宫缩。建议每小时饮用温水200mL，分次慢饮。若出现尿少或头晕，需警惕电解质紊乱，必要时口服补液盐。
4.记录宫缩频率及时就医：用手机记录每次宫缩的起始时间、持续时长及间隔。若每小时超过4次、持续超30秒或伴有腰酸、下坠感，需立即就诊。医生可能通过胎心监护评估宫缩性质，决定是否需药物抑制宫缩。
5.避免刺激腹部减少宫缩诱发：避免触摸或按摩腹部，减少外界刺激。咳嗽、排便时需控制力度，防止腹压骤增。禁止同房或乳房按摩，以防催产素分泌诱发宫缩。衣着需宽松，避免腰带压迫子宫。
宫缩是妊娠期常见现象，但孕晚期需警惕早产征兆。上述措施可缓解生理性宫缩，但病理情况需医疗干预。密切观察症状变化，确保母婴安全始终为首要原则。
