抠鼻子可能导致单侧鼻塞，但通常为暂时性现象。频繁或用力抠挖鼻腔可能刺激黏膜，引发肿胀或损伤，从而影响通气功能。若伴随感染或出血，鼻塞症状可能加重或持续更久。
鼻腔内部覆盖着脆弱黏膜，分布丰富毛细血管和神经末梢。外力刺激易引发局部炎症反应，导致黏膜充血、分泌物增多。尤其当指甲划伤黏膜时，可能形成结痂或诱发感染，进一步阻塞鼻腔通道。反复机械刺激可能破坏鼻毛屏障功能，使灰尘和病原体更易滞留，加重堵塞感。部分人群因过敏体质或慢性鼻炎，黏膜敏感性更高，轻微刺激即可诱发明显水肿。
避免直接用手接触鼻腔，改用生理盐水喷雾或洗鼻器清洁。若出现持续鼻塞、脓性分泌物或出血，需警惕继发感染，及时就医排查鼻中隔偏曲、鼻息肉等器质性问题。日常保持室内湿度，减少干燥刺激。修剪指甲并清洁双手可降低黏膜损伤风险。儿童群体更需监督纠正抠鼻习惯，因免疫系统未完善，感染风险更高。若单侧鼻塞伴随嗅觉减退或头痛，需排除肿瘤等严重疾病可能。
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