睡眠时间长可以消除疲劳吗

睡眠时间过长并不能消除疲劳,反而会更加疲劳。成年人的一天的睡眠时间在8个小时左右就可以,睡眠时间太长并不是好事,对身体健康也不利。

如果总是出现嗜睡的情况,这有可能是疾病导致的,比如大脑疾病或者肝脏疾病等等,都有可能会出现嗜睡的问题,建议到医院做相应的检查,对症用药。

睡眠时间太长会出现疲劳、乏力,还有心脏跳动减慢以及代谢降低等等问题,且肌肉也会变得松弛,时间长了之后整个人都会变得非常的懒惰,甚至还会影响到智力。

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2022-02-23 浏览 17
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