手腕骨折后，通常需要6到8周的时间才能开始逐渐转动手腕，具体恢复时间因个体差异、骨折类型和治疗方式而异。在医生的指导下，适当的康复训练可以加速恢复进程。
在骨折愈合的初期，手腕的活动范围受到限制，主要是为了保护受伤部位，防止再次受伤。此阶段，医生可能会建议佩戴夹板或石膏，以保持手腕稳定。在骨折愈合的过程中，定期的影像学检查可以帮助评估骨头的愈合情况。一旦医生确认骨折愈合良好，便可以开始进行轻微的手腕转动和活动。此时，缓慢的、温和的运动可以帮助恢复关节的灵活性和力量。物理治疗师可能会制定个性化的康复计划，帮助逐步增加活动范围和力量训练。通常，初期的运动包括轻微的伸展和屈曲，随着恢复的进展，可以逐渐增加运动的幅度和强度。
在恢复过程中，需要注意一些事项以确保安全和有效的康复。首先，避免在未得到医生许可的情况下过早进行剧烈运动，以免造成二次伤害。其次，注意观察手腕的反应，如果出现剧烈疼痛、肿胀或其他不适，应及时就医。保持良好的营养摄入，尤其是钙和维生素D的补充，有助于骨骼的愈合。心理上也要保持积极的态度，康复过程可能会比较漫长，但坚持锻炼和遵循医生的建议会大大提高恢复的效果。定期复查和与医疗团队的沟通是确保恢复顺利的重要环节。通过科学的康复训练和良好的生活习惯，手腕的功能可以逐步恢复到接近受伤前的状态。
