宝宝肠胃炎可吃清淡易消化的食物、富含维生素的食物、适量的蛋白质食物、流食或半流食、益生菌食物。具体分析如下：
1.清淡易消化的食物：如米粥，米粥熬煮后质地软烂，容易被宝宝的肠胃消化吸收，不会给肠胃造成太大负担。还有面条，煮得软一些，搭配清淡的蔬菜汤，既能补充一定的能量，又有助于肠胃功能的恢复。
2.富含维生素的食物：像苹果泥，苹果富含果胶和维生素，果胶有保护肠道黏膜的作用，维生素有助于提高宝宝的免疫力。胡萝卜泥也是不错的选择，胡萝卜中的胡萝卜素等营养成分，在宝宝肠胃炎期间能补充身体所需营养，且容易消化。
3.适量的蛋白质食物：例如蒸蛋羹，鸡蛋富含优质蛋白质，做成蛋羹的形式，软嫩可口，容易被宝宝接受和消化。还有鱼肉泥，鱼肉肉质鲜嫩，蛋白质含量高，脂肪多为不饱和脂肪酸，对宝宝肠胃恢复有益。
4.流食或半流食：像藕粉，藕粉冲调后呈糊状，口感细腻，富含淀粉等营养物质，能为宝宝提供能量。还有山药糊，山药具有健脾益胃的功效，制成糊后适合肠胃炎宝宝食用。
5.益生菌食物：比如酸奶适合1岁以上宝宝，其中含有的益生菌有助于调节宝宝肠道菌群平衡，改善肠道功能。发酵的豆制品适合较大宝宝也含有一定的益生菌，可促进肠胃健康。
宝宝肠胃炎期间，食物的温度要适宜，不能过冷或过热。避免给宝宝吃油腻、辛辣、生冷、刺激性食物，如油炸食品、辣椒、冰淇淋等。食物的量也要根据宝宝的食欲和消化情况适当调整，不要强迫宝宝进食过多。
