崴脚撕脱性骨折需及时固定制动、冷敷缓解肿胀、药物镇痛消炎、康复训练恢复功能、定期复查评估愈合情况。具体分析如下：
1.及时固定制动：崴脚后撕脱性骨折需立即停止活动，避免加重损伤。采用支具或石膏固定患处，保持关节稳定，防止骨折移位。固定时间通常为4-6周，具体根据骨折程度调整。固定期间避免负重，确保韧带和骨骼在正确位置愈合。
2.冷敷缓解肿胀：急性期48小时内使用冰袋冷敷患处，每次15-20分钟，间隔1-2小时重复。冷敷能收缩血管，减少局部出血和肿胀，缓解疼痛。注意避免皮肤冻伤，可用毛巾包裹冰袋。肿胀减轻后停止冷敷，转为热敷促进血液循环。
3.药物镇痛消炎：在医生指导下服用非甾体抗炎药缓解疼痛和炎症。外用药膏也可辅助消肿止痛。避免自行调整药量，尤其胃肠道敏感者需谨慎。若疼痛持续或加重，需及时就医排除其他并发症。
4.康复训练恢复功能：拆除固定后逐步进行关节活动度和肌肉力量训练。初期以被动活动为主，如踝泵运动；后期增加抗阻练习，如弹力带训练。康复过程需循序渐进，避免过早负重或剧烈运动导致二次损伤。
5.定期复查评估愈合情况：骨折后1-2周首次复查，确认固定效果；4-6周再次检查愈合进度。必要时拍摄影像学资料，观察骨痂形成情况。若愈合延迟，需调整治疗方案，如延长固定时间或物理治疗干预。
崴脚后避免过早下地行走，防止骨折移位或韧带松弛。饮食需均衡，适当补充钙质和蛋白质促进骨骼修复。康复期间出现异常疼痛、皮肤发紫或活动受限，应立即就医。保持患肢抬高，减少夜间水肿。
