咽喉痒一直咳嗽可尝试用淡盐水漱口缓解刺激、保持室内湿度减少干燥、饮用温蜂蜜水润喉、避免辛辣食物减少黏膜刺激、含服润喉片舒缓不适。具体分析如下：
1.用淡盐水漱口缓解刺激：淡盐水具有轻微杀菌和抗炎作用，能减少咽喉部细菌滋生，缓解黏膜充血。将5克食盐加入200mL温水中，每日漱口3-4次，每次含漱30秒后吐出。注意盐水浓度不宜过高，避免刺激加重。
2.保持室内湿度减少干燥：干燥空气会加剧咽喉黏膜脱水，导致痒感加重。使用加湿器或将水盆置于暖气旁，维持湿度在50%-60%。避免长时间处于空调环境，定时开窗通风。
3.饮用温蜂蜜水润喉：蜂蜜含有多糖类物质，能在咽喉形成保护膜，减少刺激。将10mL蜂蜜加入300mL温水中搅拌均匀，每日饮用2-3次。糖尿病患者慎用，避免血糖波动。
4.避免辛辣食物减少黏膜刺激：辣椒、花椒等辛辣成分会直接刺激咽喉黏膜，加重炎症反应。咳嗽期间选择清淡饮食，如粥类、蒸煮蔬菜，减少油炸及腌制食品摄入。
5.含服润喉片舒缓不适：润喉片中的薄荷脑、冰片等成分可暂时麻痹局部神经，缓解痒感。选择无糖型润喉片，每日含服不超过6片，避免依赖或掩盖严重病情。
咳嗽期间需观察是否伴随发热、痰中带血等症状，持续超过两周应就医排查。避免过度用嗓，夜间垫高枕头减少胃酸反流刺激。
