预防心肌梗死,是需要适量的运动,而不是多运动。
心肌梗死的运动,应该是以中低度的有氧运动为主,比如散步、慢骑自行车、瑜伽等。心肌梗死的预防,应该是一个综合性的预防,首先要控制好血压,控制好血糖、血脂水平。
生活方面,要保持良好生活习惯,戒烟、酒,避免熬夜、避免情绪激动,多吃蔬菜,低脂、低钠饮食,吃饭的时候,不要吃的太饱,避免便秘的发生,严格按照医嘱服用药物。
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