补气可以服用黄芪、人参、党参、白术、山药。具体分析如下：
1.黄芪：黄芪是常用的补气药材，具有益气固表、升阳举陷的功效，适用于气虚乏力、食少便溏等症状。黄芪能增强机体免疫力，促进新陈代谢，改善气血不足引起的疲劳感。现代黄芪中的多糖和皂苷成分有助于调节免疫功能，适合长期气虚者调理使用。
2.人参：人参是大补元气的首选药物，适用于元气虚脱、体虚欲脱等重症。人参能补脾益肺、生津安神，对心气不足、久病虚弱有显著改善作用。其有效成分人参皂苷可增强心肌收缩力，提高抗疲劳能力，但需注意用量，避免上火或血压波动。
3.党参：党参性平、味甘，补气作用温和，适合脾胃虚弱、气血两亏者。党参能补中益气、健脾益肺，且不易引起燥热，适合长期服用。研究表明党参可促进造血功能，缓解气虚导致的头晕、食欲不振，是平补的理想选择。
4.白术：白术以健脾益气见长，主治脾虚食少、腹胀泄泻。白术能燥湿利水，对气虚兼有湿浊内阻者尤为适用。其挥发油成分可调节胃肠蠕动，改善消化功能，常与茯苓配伍增强补气祛湿效果。
5.山药：山药补气的同时兼具滋阴功效，适合肺脾气虚或肾气不足者。山药富含淀粉酶和黏液蛋白，能促进消化吸收，改善气虚引起的消瘦或久泻，药食同源的特点使其适合日常调理。
补气药物的选择需结合体质和症状特点，合理配伍可增强疗效。实证或湿热内蕴者慎用补气药，避免加重病症。建议在专业指导下辨证用药，确保安全有效。
