外伤性低颅内压综合征需注意保持平卧位休息、避免剧烈活动、保证充足水分摄入、监测头痛变化、及时就医复查。具体分析如下：
1.保持平卧位休息：平躺可减轻脑脊液流失导致的低压状态，缓解头痛症状。建议选择硬板床，头部不宜垫高，避免突然坐起或站立。每日卧床时间需达到12小时以上，症状严重时需绝对卧床。
2.避免剧烈活动：任何可能增加颅内压波动的行为均需禁止，包括跑步、跳跃、弯腰等。咳嗽或打喷嚏时需用手扶住头部，减少震动。症状缓解后仍需逐步恢复日常活动，不可过早进行体力劳动。
3.保证充足水分摄入：每日饮水量应达到2000mL以上，可促进脑脊液生成。可适当补充含电解质液体，避免饮用咖啡或酒精等利尿饮品。脱水会加重低颅压症状，需密切观察尿液颜色及尿量变化。
4.监测头痛变化：头痛程度、部位及持续时间需每日记录。直立位头痛加重是典型表现，若出现恶心、呕吐或颈部僵硬需警惕病情恶化。疼痛持续不缓解或伴随视力模糊时需立即就医。
5.及时就医复查：即使症状缓解也需定期进行影像学检查，确认脑脊液漏是否完全修复。若出现发热、意识模糊等异常表现，提示可能并发感染或硬膜下血肿，需紧急处理。
出现外伤性低颅内压综合征时，需严格遵医嘱用药，不可自行服用止痛药物掩盖病情。饮食宜清淡易消化，避免用力排便。保持情绪稳定，减少焦虑情绪对症状的影响。周围环境应安静避光，减少声光刺激诱发头痛。
