体温调节是指机体通过一系列生理机制维持内部温度相对稳定的过程。这一功能对生命活动至关重要，因为体温过高或过低都会影响酶活性、代谢效率及器官正常运作。
体温调节主要通过下丘脑的体温调节中枢实现，分为产热和散热两种方式。当环境温度降低时，皮肤冷觉感受器将信号传递至下丘脑，触发骨骼肌战栗、甲状腺激素分泌增加等产热反应，同时皮肤血管收缩减少散热。反之，高温环境下，机体通过汗腺排汗、皮肤血管扩张等方式加速散热。行为调节如增减衣物、调整环境温度也起到辅助作用。这一过程涉及神经、内分泌、循环等多系统协同，确保核心温度维持在37℃左右。
体温调节能力受年龄、健康状况等因素影响。婴幼儿神经系统发育不完善，老年人代谢率下降，均需注意保暖或防暑。发热是免疫反应的表现，但持续高热可能损伤细胞，需及时干预。中暑或低体温症等急症需立即处理，避免危及生命。日常应避免极端温度环境，合理补充水分，关注体温异常信号，以维护调节功能稳定。
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