长期饮酒确实会增加肝硬化的风险，尤其是当饮酒量过大且持续多年时。长期大量饮酒是导致肝硬化的主要原因之一。一般来说，男性每天饮酒超过60克，女性超过40克，持续数年后，肝脏可能会受到严重损害，最终导致肝硬化的发生。
饮酒对肝脏的影响是逐渐累积的。酒精在体内代谢时，会产生有害物质，长期积累会导致肝细胞的损伤和炎症。随着时间的推移，肝脏的自我修复能力逐渐下降，肝细胞的再生受到抑制，最终可能形成纤维化，进而发展为肝硬化。除了饮酒量，个体的遗传因素、饮食习惯、生活方式以及是否伴有其他肝脏疾病等，也会影响肝硬化的发生风险。虽然饮酒是主要因素，但并非唯一因素。
在面对饮酒问题时，需保持警惕并采取适当的措施。首先，建议定期进行健康检查，特别是肝功能的检测，以便及时发现潜在问题。其次，合理控制饮酒量，尽量避免过量饮酒，尤其是在社交场合中，需学会拒绝或适度饮用。保持均衡的饮食和健康的生活方式也至关重要，增加水果、蔬菜和全谷物的摄入，减少高脂肪和高糖分食物的摄入，有助于保护肝脏健康。同时，适量运动可以增强身体的代谢能力，帮助肝脏更好地排毒。对于已经出现肝脏问题的人，建议尽早寻求专业医生的帮助，制定合适的治疗方案，避免病情进一步恶化。关注饮酒习惯，保持健康的生活方式，才能有效降低肝硬化的风险。
