蜂蜜可以长期喝吗

一般不建议长期喝蜂蜜。虽然蜂蜜中含有的营养物质比较丰富，适当喝蜂蜜有助于给身体补充营养，满足身体所需，但是如果长期食用也会有一定的影响。

蜂蜜中所含的糖分较高，如果长期摄入过多，不仅会损伤牙齿健康，出现龋齿。

而且蜂蜜可能会转化成脂肪，在体内堆积过多时会导致身体发胖，也很容易造成血糖升高，尤其对于糖尿病患者而言，如果摄入过量，还会引起血糖波动，造成不良影响。

另外，蜂蜜还含有一定量的雌激素，如果女性患有子宫肌瘤，或者是卵巢肿瘤，都不能大量喝蜂蜜水，否则会刺激肿瘤的生长，加重病情。

所以，不管是哪种食物，摄入体内都讲求适量适当即可，饮食的选择应均衡且健康。

2022-07-04 浏览 77

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