怀孕期感冒了应多休息、保持充足水分、避免自行用药、注意饮食调理、及时就医。具体分析如下：
1.多休息：怀孕期间感冒时，身体需要更多的能量来对抗病毒，因此充足的休息非常重要。休息有助于增强免疫系统的功能，促进身体恢复。建议孕妇每天保证8小时以上的睡眠，避免过度劳累，尽量减少体力活动，给身体足够的恢复时间。
2.保持充足水分：感冒时，身体容易脱水，尤其是孕妇，脱水可能会影响胎儿的健康。孕妇应多喝水，保持身体水分充足。温水、淡盐水或温热的蜂蜜水都是不错的选择，有助于缓解喉咙不适和保持呼吸道湿润。
3.避免自行用药：怀孕期间，许多药物可能对胎儿有不良影响，因此孕妇应避免自行服用感冒药或其他药物。如果需要用药，务必在医生的指导下进行，选择对胎儿安全的药物，避免使用含有阿司匹林、布洛芬等成分的药物。
4.注意饮食调理：感冒期间，孕妇应注重饮食调理，选择易消化、富含营养的食物，如粥、汤、蔬菜和水果。避免油腻、辛辣和刺激性食物，以免加重身体负担。适当补充维生素C，有助于增强免疫力，促进身体恢复。
5.及时就医：如果感冒症状严重，如高烧、持续咳嗽、呼吸困难等，孕妇应及时就医，避免病情恶化。医生会根据孕妇的具体情况，制定合适的治疗方案，确保母婴安全。同时，孕妇应定期进行产检，密切关注胎儿的健康状况。
怀孕期感冒虽然常见，但孕妇需格外注意，避免病情加重或影响胎儿健康。通过合理的休息、饮食调理和及时就医，可以有效缓解感冒症状，确保母婴安全。
