血压有点高通常情况下先不需要吃药。可以通过调整饮食、适量锻炼,如果血压还没有得到有效的控制,再遵医嘱进行药物治疗。
1.调整饮食。血压有点高的患者应保持健康饮食,应当合理控制膳食的热量,以能达到且维持合理体重为宜。适量摄入蛋白质,减少钠盐的摄入,因为钠盐有锁水的作用。食物中应补充钾盐,减少脂肪摄入,立即戒烟,限制饮酒。
2.适量锻炼。血压有点高的患者适宜的运动方式大部分是有氧运动,例如跑步、游泳、骑自行车、散步、快走、瑜伽、太极拳等。通过定期锻炼,可以改善血压水平,从而减少心血管死亡的风险。
3.药物治疗。用于治疗高血压的药物主要有四类:ACEI类/ARB类、β受体阻滞剂、CCB类、利尿剂。高血压患者需要住院完善血压检查以及全身检查,明确病因,遵医嘱用药。
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