诺如病毒感染后的缓解方法包括调整饮食、补充水分、休息、使用药物、就医治疗。具体分析如下：
1.调整饮食：诺如病毒感染可能导致胃肠道不适，调整饮食有助于缓解症状。应避免食用油腻、辛辣、刺激性食物，选择清淡、易消化的食物，如米粥、面条、馒头等。这些食物容易被胃肠道消化吸收，减轻胃肠负担，有助于缓解恶心、呕吐、腹泻等症状。
2.补充水分：感染诺如病毒后，身体会因呕吐和腹泻丢失大量水分和电解质。及时补充水分非常重要，可以饮用适量的温水、淡盐水或口服补液盐。补充水分能够防止脱水，维持身体的正常生理功能，缓解因脱水引起的口干、头晕等不适症状。
3.休息：充足的休息对于身体恢复至关重要。患病期间，身体较为虚弱，休息可以让身体集中精力对抗病毒感染。尽量保证每天有足够的睡眠时间，避免过度劳累，有助于提高身体的免疫力，促进身体的康复。
4.使用药物：在症状较为明显时，可以适当使用药物来缓解症状。例如，对于腹泻可以使用蒙脱石散，它能够吸附肠道内的病菌和毒素，减少腹泻次数；对于腹痛可以使用热水袋热敷腹部，或在医生指导下使用一些解痉止痛的药物。但使用药物时需谨慎，避免自行滥用。
5.就医治疗：如果症状严重，如持续高热、剧烈呕吐、腹泻不止、脱水严重等情况，应及时就医。医生会根据患者的具体情况进行诊断和治疗，可能会进行输液补充水分和电解质、使用抗病毒药物等。就医能够得到专业的治疗，避免病情进一步恶化。
诺如病毒具有传染性，患者在患病期间应注意个人卫生，勤洗手，避免与他人密切接触，防止病毒传播给他人。同时，要注意对呕吐物和排泄物的处理，使用含氯消毒剂进行清理消毒。
