腰椎盘突出可以吃春笋吗

腰椎间盘突出症可以吃春笋。

用量建议：100g（约1~2根）/天。

春笋含有膳食纤维、植物蛋白、维生素、胡萝卜素、钙等多种营养成分，可以帮助人体补充营养。春笋特殊的香味有助于开胃，食用后可促进胃肠蠕动，改善食欲下降、消化不良、便秘等症状。

腰椎间盘突出症患者吃春笋，需要注意适量性，不可大量食用。春笋应完全煮熟再食用，不建议吃生或半生不熟的春笋。避免空腹食用春笋，春笋不适合与羊肉、豆腐、红糖、羊肝甲鱼等食物同吃，对春笋过敏者、腹泻者、泌尿系统结石患者、大病初愈者、胃肠疾病患者等慎吃。

腰椎间盘突出症患者日常应合理安排饮食，可以多吃蔬菜、水果，多吃牛奶、豆制品、虾皮等钙含量丰富的食物，注意整体饮食营养均衡、清淡。注意正确的坐姿、睡姿、站姿，适当加强腰背肌训练，避免经常弯腰，多休息避免身体过度疲劳，避免盲目按摩、推拿。腰椎盘突出患者还应去正规医院就诊，及时规范治疗。

2023-05-27 浏览 161

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