抽烟导致喉咙发炎，应立即停止吸烟避免持续刺激、多喝温水保持喉咙湿润、用淡盐水漱口减轻炎症、服用清热解毒的中成药缓解症状、避免辛辣食物减少喉咙负担。具体分析如下：
1.立即停止吸烟避免持续刺激：烟草中的有害物质会直接损伤喉咙黏膜，加重炎症反应。停止吸烟是减轻喉咙发炎的关键步骤，避免烟雾继续刺激已受损的组织，给喉咙恢复创造条件。
2.多喝温水保持喉咙湿润：喉咙发炎时黏膜干燥会加重不适感。适量饮用温水可以缓解干燥，促进局部血液循环，帮助稀释痰液，减少喉咙的刺激感，同时加速炎症代谢物的排出。
3.用淡盐水漱口减轻炎症：盐水具有抑菌和消炎作用，能缓解喉咙肿胀和疼痛。每日数次用温淡盐水漱口，可清洁口腔及喉咙，减少细菌滋生，辅助减轻炎症反应。
4.服用清热解毒的中成药缓解症状：部分中成药如金银花、板蓝根等具有清热解毒功效，能缓解喉咙肿痛。需根据症状选择合适的药物，避免盲目用药，必要时咨询专业医师。
5.避免辛辣食物减少喉咙负担：辛辣刺激性食物会加重喉咙黏膜的充血和疼痛。饮食应以清淡为主，选择易消化的流质或软食，减少对喉咙的机械和化学刺激。
喉咙发炎期间需密切观察症状变化，若出现持续发热、呼吸困难或脓性分泌物等严重表现，应及时就医。避免过度用嗓，保持室内空气流通，减少粉尘和冷空气的直接刺激。
