剖宫产后如何恢复子宫

剖宫产后恢复子宫需注意休息与活动结合、合理饮食补充营养、保持伤口清洁干燥、按时进行产后检查、避免过早剧烈运动，具体分析如下：

1.休息与活动结合：剖宫产后需充分休息促进子宫收缩恢复，但也要适当活动预防血栓形成。术后6小时可翻身，24小时后可下床走动，活动量逐渐增加，避免长时间卧床导致血液循环不畅。

2.合理饮食补充营养：饮食应清淡易消化，逐步增加高蛋白、维生素和铁质食物，如瘦肉、鸡蛋、绿叶蔬菜，促进伤口愈合和子宫复旧。避免辛辣刺激食物，减少胀气食品摄入。

3.保持伤口清洁干燥：术后伤口需定期消毒更换敷料，避免沾水或摩擦。观察有无红肿、渗液等感染迹象，发现异常及时就医。穿着宽松衣物减少对伤口的压迫。

4.按时进行产后检查：术后42天需复查子宫恢复情况，通过B超观察子宫大小、位置及恶露排出是否正常。医生会根据恢复情况指导后续调理或治疗。

5.避免过早剧烈运动：术后6周内禁止提重物或剧烈运动，防止腹压增加影响子宫切口愈合。可进行温和的产后康复操，但需在医生指导下逐步恢复运动强度。

剖宫产后子宫恢复是一个渐进过程，需结合医学指导与自我护理。注意观察恶露变化及身体反应，出现持续疼痛、发热或异常出血需立即就医。科学调理有助于降低粘连风险，促进生殖系统功能恢复。