日常尿液颜色通常为淡黄色、透明无色、深黄色、橙黄色、红色。具体分析如下：
1.淡黄色：淡黄色尿液是最常见的健康状态，由尿液中溶解的尿胆原和尿色素形成。饮水适量时，肾脏过滤的代谢产物浓度适中，呈现浅黄或稻草色。这种颜色表明身体水分平衡良好，泌尿系统功能正常。
2.透明无色：大量饮水后尿液可能接近透明无色，因水分稀释了尿液中色素成分。短时间内过量饮水会导致尿液颜色变浅，但长期无色尿需结合其他症状评估是否与肾脏浓缩功能异常有关。
3.深黄色：饮水不足或脱水时，尿液浓缩导致颜色加深至琥珀色或深黄。此时尿液中代谢废物浓度升高，提示需及时补充水分。剧烈运动后或晨起首次排尿常见此现象。
4.橙黄色：某些药物或维生素B族摄入后，尿液可呈现明亮橙黄色。这种变化通常无害，但若持续存在且无明确诱因，需考虑肝胆功能是否影响胆红素代谢。
5.红色：尿液变红可能源于饮食中的甜菜或火龙果，也可能是血尿的表现。血尿需区分是泌尿系统出血还是其他病理因素，如结石、感染或肿瘤。
尿液颜色受多种因素影响，观察时应结合饮食、药物及身体状态综合判断。持续异常需及时就医排查潜在问题。
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副主任医师 中国医科大学附属盛京医院
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