一般少量吃蛋糕不会便秘,如果吃得过多,就容易消化不良而导致便秘。
蛋糕属于热量和糖分比较高的一类食物,健康人吃了蛋糕后,少吃些并不会出现便秘。但如果一次性吃得太多,蛋糕内的糖分和脂肪就会在胃内大量堆积,而甜食中所含有的膳食纤维和水分都比较少,不易于肠胃的消化和吸收,就容易导致患者便秘,甚至出现胃疼等胃部不适感。因此,日常吃蛋糕等甜食时,应该适量食用,不能够暴饮暴食,以免给肠胃造成负担,导致便秘等症状。
日常要注意糖果、饼干等这类的甜食应适量进食,吃了以后也要多喝水,吃些富含膳食纤维的新鲜蔬果,比如香蕉、菠菜等。同时,适当进行体育运动,比如慢跑、散步等,有助于食物的消化。如果存在便秘的情况,应及时查找原因并积极对症治疗,以免延误治疗。
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