安全期避孕并非绝对安全，不建议完全不采取避孕措施。安全期避孕是通过计算女性月经周期中不易受孕的时间段进行避孕，但这种方法存在较高失败率，容易导致意外怀孕。即使月经周期规律，排卵时间也可能受多种因素影响而提前或延后，因此安全期避孕的可靠性较低。
安全期避孕的原理是基于女性排卵期的规律性，通常认为月经周期的前七天和后八天是相对安全期。这种计算方式并不完全准确。排卵可能因压力、疾病、药物或生活习惯改变而波动，甚至可能出现额外排卵。精子在女性体内可存活2-3天，进一步增加了安全期避孕的风险。即使严格按照日历法计算，安全期避孕的失败率仍高达20%以上，远高于避孕套、避孕药等现代避孕方法。
使用安全期避孕时需格外谨慎。首先，月经周期不规律的女性不适合采用这种方法，因为排卵时间难以预测。其次，即使周期规律，也应结合基础体温法或宫颈黏液观察法提高准确性，但这对使用者的知识水平和自律性要求较高。安全期避孕无法预防性传播疾病，若存在感染风险，避孕套仍是更安全的选择。对于希望有效避孕的人群，建议优先选择避孕套、短效避孕药或宫内节育器等更可靠的方法，避免依赖安全期避孕。
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